スタートまでの過ごし方
「これからは好きなもの食べられないし、今のうちにたくさん食べておこう！」
なんて考える方もいらっしゃいますが（笑）
それはそれで全然OKです！
ただ、より効果を感じていただくために、まず取り組んでほしいことがあります。
それは
✅ 睡眠をしっかりとる
✅ 水分をしっかりとる
✅ よく噛んで食べる
の３つです。
この３つをスタートまでに身に付けることで、ストレスなくスタートを切ることができ、その後も変化が出やすくなります
なので、
まずはこの３つに取り組んで、ココロとカラダの準備をしておいてください！
というわけで、これからカッコいいカラダ、動ける体カラダを目指して、一緒に頑張っていきましょう！