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◆ スタートまでにやるべきこと
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この度は
スマホダイエットに
ご参加いただきありがとうございます。
 
米丸剛史です😊
普段の食事を見直し、
体質改善のサポートをさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
 
さて、
実際に肉体改造&食事改善に
取り組んでいくのは、
来週からにしたいと思います。
 
もちろん、早くスタートする人は
してもらっても構いませんが、
それまでの過ごし方について
お伝えさせていただきます☝️
 
【スタートまでの過ごし方】
「体質改善プログラムが始まると、好きなもの食べられないし
今のうちにたくさん食べておこう!」
なんて考える方も
いらっしゃるかとは思います…
 
それはそれで全然OKです👍
 
ただ、より効果を感じていただくために
まず取り組んでほしいことがあります。
それは
・睡眠をしっかりとる
・水分をしっかりとる
・よく噛んで食べる
の3つです。
 
 
この3つを来週のスタートまでに身に付けることで
ストレスなくスタートを切ることができ
その後も変化が出やすくなります🔥
 
 
なので、
まずはこの3つに取り組んで
ココロとカラダの準備を
しておいてください!
というわけで
これからカッコいいカラダ
モテるカラダを作るため
共にがんばっていきましょう💪