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◆ スタートまでにやるべきこと
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この度は
スマホダイエットに
ご参加いただきありがとうございます。
米丸剛史です![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/1f60a.png)
![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/1f60a.png)
普段の食事を見直し、
体質改善のサポートをさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
さて、
実際に肉体改造&食事改善に
取り組んでいくのは、
来週からにしたいと思います。
もちろん、早くスタートする人は
してもらっても構いませんが、
それまでの過ごし方について
お伝えさせていただきます![☝️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc7/1.5/16/261d.png)
![☝️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc7/1.5/16/261d.png)
【スタートまでの過ごし方】
「体質改善プログラムが始まると、好きなもの食べられないし
今のうちにたくさん食べておこう!」
なんて考える方も
いらっしゃるかとは思います…
それはそれで全然OKです![👍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t55/1.5/16/1f44d.png)
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ただ、より効果を感じていただくために
まず取り組んでほしいことがあります。
それは
・睡眠をしっかりとる
・水分をしっかりとる
・よく噛んで食べる
の3つです。
![](https://sp-diet.net/wp-content/uploads/2021/03/水分、咀嚼、睡眠.png)
この3つを来週のスタートまでに身に付けることで
ストレスなくスタートを切ることができ
その後も変化が出やすくなります![🔥](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta9/1.5/16/1f525.png)
![🔥](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta9/1.5/16/1f525.png)
なので、
まずはこの3つに取り組んで
ココロとカラダの準備を
しておいてください!
というわけで
これからカッコいいカラダ
モテるカラダを作るため
共にがんばっていきましょう![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1.5/16/1f4aa.png)
![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1.5/16/1f4aa.png)