思うような結果は出ていますか?
 
中には、スタート時のような
勢いがなくて焦っている💦
という方もいるかも。
 
さて、今日は
「こういうやり方もあるよ!」
という知識だけでも入れて欲しいなと
思ったので共有させてもらいます☝️
 
人によっては結構大変なのですが
「リフレッシュプログラム」と言って
1週間、植物性食品だけを摂る期間が
ございます😱
 
今までお肉やお魚を
しっかり摂ってきていた方には
ちょっと辛いかもしれませんが
これを取り入れることで
 
アレルゲンのリスクを避け
体内の毒素を排出すことで
細胞の炎症を抑えて
今よりもっとエネルギッシュに
過ごすことができるように
なる方法だそうです。
 
少し難しい表現になりましたが
もっと簡単に言うと
悪いものを体から出して
代謝を上げる!!
ということです。
 
というわけで
みなさんやりましょう!
とは言いません😌
 
投稿を見ていると
順調に進んでいると思うので
一度ぐらい経験しておこうかな?
という方は取り組んでみてください💪
 
また、たんぱく質を多く含む
野菜のリストも共有しましたので
そちらも参考にしてみてください。