スタートまでの過ごし方
 
「これからは好きなもの食べられないし、今のうちにたくさん食べておこう!」
 
なんて考える方もいらっしゃいますが(笑)
 
それはそれで全然OKです!
ただ、より効果を感じていただくために、まず取り組んでほしいことがあります。
 
それは
✅ 睡眠をしっかりとる
✅ 水分をしっかりとる
✅ よく噛んで食べる
の3つです。
 
この3つをスタートまでに身に付けることで、ストレスなくスタートを切ることができ、その後も変化が出やすくなります🔥
 
なので、
まずはこの3つに取り組んで、ココロとカラダの準備をしておいてください!
 
というわけで、これからカッコいいカラダ、動ける体カラダを目指して、一緒に頑張っていきましょう!