『筋肉の役割』
筋肉は私たちが生きていく上で必要な様々な活動を担っています。
◆ 体を活動させる。体を安定させる。
◆衝撃を吸収する。血管・臓器を保護する。
◆血液を体全身に循環させる。
◆代謝をあげ、体温を安定させる。
◆免疫力を上げる。ホルモンの産生。
（筋肉の元となるタンパク質の働き）
◆水分を蓄える。
（筋肉の元となるタンパク質の働き）
このように筋肉はスポーツ選手やボディービルダーだけに必要なものではありません。
座るなど姿勢を維持したり、立つ・歩くなどの日常生活の動作に欠かせないことはもちろん、
心臓や内臓の働きにも密接に関与しています。
体の筋肉量を維持し、必要に応じて運動することは
将来の「健康寿命」を伸ばし、
「いつまでも健康で充実した生活を送る」ためにも非常に重要なことです。
★ 診断結果はいかがでしたか？
「筋肉痩せ」でないと診断された方は、本やインターネットで最新の知識をインプットし、
日常的に運動やスポーツをされているのではないかと思われます。
これからも是非この生活を継続してください。
また「筋肉痩せ」「筋肉痩せ予備軍」と診断された方もまだまだ諦めないで大丈夫です！
少しずつ食事や運動面から、私と一緒に改善していけば、健康的な体も生活も手に入ります。
運動やスポーツが苦手でも＜とっておきの秘密兵器＞を用意していますので、
ご来院時やお電話、LINEでご相談ください。