━━━━━━━━━━━━━━
◆ 水と同じくらい大事なのは…
━━━━━━━━━━━━━━
 
今後、積極的に意識して
摂ってほしい物を
お伝えしておきます😊
 
それは…
「塩」です!
 
糖質は、
体内で約3倍の水分と一緒に
蓄えられる性質があるため
 
その糖質を制限することで
体から水分が排出されていきます。
 
しかし、その時に
体に必要なミネラルまで
体外に流れてしまうのです💦
 
ミネラルが不足してしまうと
原因不明の体調不良に
つながったりもします。
 
なので、そのミネラルを補うために
「塩」を摂ってほしいのです。
 
おススメは、
海水から作られた天然塩や
ピンク色の岩塩など
 
ラベル表示を見て
ナトリウム以外のミネラル
(カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛など)
が多く含まれるものがいいですね😊
 
これを水に入れて飲んだり
お料理に使ってみてください👍
 
人によっては体調がよくなったり
より燃えている感覚になると思います。
 
というわけで、
家に食塩しかない方は
買いに走っていただき
普段の食事にプラスしてくださいね😊
 
それでは、引き続き
カッコいい体づくり
頑張っていきましょう🔥