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◆ スタートまでにやるべきこと
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この度は
スマホダイエットに
ご参加いただきありがとうございます。
米丸剛史です
普段の食事を見直し、
体質改善のサポートをさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
さて、
実際に肉体改造&食事改善に
取り組んでいくのは、
来週からにしたいと思います。
もちろん、早くスタートする人は
してもらっても構いませんが、
それまでの過ごし方について
お伝えさせていただきます
【スタートまでの過ごし方】
「体質改善プログラムが始まると、好きなもの食べられないし
今のうちにたくさん食べておこう！」
なんて考える方も
いらっしゃるかとは思います…
それはそれで全然OKです
ただ、より効果を感じていただくために
まず取り組んでほしいことがあります。
それは
・睡眠をしっかりとる
・水分をしっかりとる
・よく噛んで食べる
の３つです。
この３つを来週のスタートまでに身に付けることで
ストレスなくスタートを切ることができ
その後も変化が出やすくなります
なので、
まずはこの３つに取り組んで
ココロとカラダの準備を
しておいてください！
というわけで
これからカッコいいカラダ
モテるカラダを作るため
共にがんばっていきましょう