━━━━━━━━━━━━━━ ◆ たんぱく質の摂取量について ━━━━━━━━━━━━━━ だいぶ糖質制限に慣れて、 空腹感もあまり感じなくなってきたのでは？ しかし！ はじめに「たんぱく質の摂取量」を 設定していなかったため、人によって だいぶバラツキがあるのが心配するところ ではあります そこで今回、だいたいの摂取量と食品別のたんぱく質量をまとめましたので、コチラを参考にして、糖質だけでなくたんぱく質もコントロールして体の変化を見てみてください
