思うような結果は出ていますか？
中には、スタート時のような
勢いがなくて焦っている
という方もいるかも。
さて、今日は
「こういうやり方もあるよ！」
という知識だけでも入れて欲しいなと
思ったので共有させてもらいます
人によっては結構大変なのですが
「リフレッシュプログラム」と言って
1週間、植物性食品だけを摂る期間が
ございます
今までお肉やお魚を
しっかり摂ってきていた方には
ちょっと辛いかもしれませんが
これを取り入れることで
アレルゲンのリスクを避け
体内の毒素を排出すことで
細胞の炎症を抑えて
今よりもっとエネルギッシュに
過ごすことができるように
なる方法だそうです。
少し難しい表現になりましたが
もっと簡単に言うと
悪いものを体から出して
代謝を上げる！！
ということです。
というわけで
みなさんやりましょう！
とは言いません
投稿を見ていると
順調に進んでいると思うので
一度ぐらい経験しておこうかな？
という方は取り組んでみてください
また、たんぱく質を多く含む
野菜のリストも共有しましたので
そちらも参考にしてみてください。
